La psychothérapie en PNL

La Psychothérapie en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est l’approche centrale de mes accompagnements. Dans une approche humaniste, la PNL considère la personne dans toute sa richesse et sa singularité : son histoire de vie, sa culture, ses expériences, ses valeurs, ses croyances. 

 
Au cœur de cette approche se trouve l’idée qu’il existe en chacun de nous un équilibre en mouvement entre trois dimensions :

•  nos ressentis (les sensations et les émotions),
•  nos pensées, nos réflexions,
•  et nos comportements (nos actions). 

Lorsque cet équilibre entre ces trois dimensions se fragilise, certaines difficultés peuvent apparaître : mal-être, répétition de situations douloureuses, sentiment d’être bloqué ou de ne plus trouver sa juste place.

L'objectif de la thérapie va être de retrouver cet équilibre, ce lien à soi qui a peut-être été perdu, décalé. La personne pourra alors retrouver sa juste place, en lien avec elle-même et avec les autres, tout en se sentant en sécurité à l'intérieur d'elle-même.

La PNL part du principe que notre cerveau fonctionne à partir de programmes internes, construits au fil de notre histoire, qui influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir. Certains sont ressources, tandis que d’autres peuvent être limitants, apportant ainsi une certaine souffrance. Le travail thérapeutique consiste à mettre en lumière ces fonctionnements.  La psychothérapie en PNL  est un chemin à la rencontre de soi, permettant de mieux comprendre ses fonctionnements et de retrouver plus de liberté et de pouvoir d'action dans sa vie. 

La PNL accorde une grande importance à l’expérience (neuro)sensorielle. En se reliant à ses sensations et à ses souvenirs sensoriels agréables ou désagréables, la personne peut prendre conscience de ce qui est aidant pour elle (dans ses fonctionnements, dans ses qualités, ses forces, ses stratégies de réussite) mais également de ce qui la met en difficulté (ses stratégies d'échec, ses pensées ou ses comportements répétitifs limitants) pour pouvoir ensuite agir et apporter des ressources là où il y en a besoin (via les comportements, les pensées, les ressentis).

Il est intéressant de connaître les présupposés qui fondent la pratique et la méthode de la PNL.
En voici quelques-uns :
 La carte n’est pas le territoire : notre représentation de la réalité n’est pas la réalité. Notre façon de voir n’est souvent pas la même que celle de l’autre. 

Toute personne a en elle les ressources nécessaires pour parvenir à son objectif Le psychopraticien est convaincu que son patient a en lui toutes les ressources nécessaires. 

Tout comportement est généré par une intention positive de l’inconscient. Il s’agit de prendre conscience que nos comportements, même si nous les jugeons limitants, viennent de mécanismes inconscients et nous offrent quelque chose de fondamental.

À un moment donné de sa vie, toute personne fait le meilleur choix possible, compte tenu du contexte et des ressources dont elle dispose à ce moment-là. Les choix que nous faisons ont souvent du sens au moment où nous les faisons.

Nos échecs sont des sources d’information qui nous invitent à agir autrement. Nos erreurs sont des sources d'apprentissage.

L’objectif de la thérapie en PNL est d’accompagner la personne à rétablir son équilibre interne (entre pensées, ressentis et comportements) et à réajuster le lien avec elle-même, les autres, le monde.